Здоров’я
Поради щодо здорового способу життя, медицини, дієтології та фізичної активності.
Не лише насіння: 5 продуктів із рекордним вмістом вітаміну Е, які варто додати до раціону
Вітамін Е є потужним антиоксидантом, що підтримує захист клітин, імунітет та здоров’я серця. Деякі продукти містять його значно більше, ніж популярне соняшникове насіння.
Що насправді важче — м’язи чи жир: експерти поставили крапку в популярному міфі
Багато хто вважає, що м’язи важать більше за жир, однак це не відповідає дійсності. Фахівці пояснили, у чому полягає справжня різниця, чи можна одночасно спалювати жир і нарощувати м’язи та чому ваги не завжди показують реальну картину.
Не тільки лосось: названо 3 продукти, у яких вітаміну D ще більше
Фахівці розповіли, які продукти допоможуть швидше поповнити запаси вітаміну D та чому деякі з них перевершують навіть лосось за його вмістом
Після 17:00 краще уникати: 5 вечірніх звичок, які можуть підвищувати тиск
Кефір щодня: що зміниться в організмі та чому цей напій знову став популярним
Жінки помічають це раніше за чоловіків: який симптом не варто ігнорувати
Лікарі розкрили просту звичку перед сном, яка може змінити фігуру без дієт
